SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyskok z naskoku

Czy chodziło Ci o: "wyskok z skoku"?

  • i znów o skakaniu :)

    Post
    Inne dyscypliny

    wyskok przez miesiąc ( kreatyna + odpowiednie ćwiczenia ze sztangą ) + 15cm ( z 90 do 105 ). gdy stoje to mam 230-235. z naskoku po lekkim nabiegu skacze na 290 ... głową , a reką sięgam na 230-240cm ( różnie bywa ). a z jednej nogi mam gorszego skika o jakies 20cm :(

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-12 21:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich. Jestem nowy na forum. W tym tygodniu zacząłem ten trening plus ćwiczenia na brzuch i wyskok poszedł w góre ok.5cm. Może ciężko w to uwierzyć, ale to prawda. Sam się zdziwiłem, że efekty tak szybko widać. Według mnie to bardzo dobry program polecam go wszystkim. Tak na marginesie mam 19 lat. Dosiężny tydzień temu ok.72cm teraz [...]

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-10 17:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • i znów o skakaniu :)

    Post
    Inne dyscypliny

    Sory ze pisze o tym pewnie juz o tym mowiles. Jesli mowisz ze sztanga jest najlepsza, to pochwal sie swojm wyskokiem glownie interesuje mnie to o ile sobie poprawiles wyskok gdy zaczales cwiczyc ze sztanga no i jesli mozesz to powiesz na ile siegasz reka gdy stoisz na ziemi a ile gdy wyskoczysz maxymalnie(obojetnre czy z naskoku czy z jednej)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-12 21:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    jak to mialem przerwe w treningu na wyskok rowno poltorej miesiaca. nie jest on jakis imponujacy z naskoku 75cm ale rosnie po tym treningu chcialbym zeby bylo 80-85 a jak wiecej to juz jestem w niebie ale na to nie licze fajnie ze ktos jeszcze cos cwiczy hehe. mi dzisiejszy trening zajal 45 minut z wszystkim rozgrzewka itd

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-22 22:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • masa * przyspieszenie to siła, a nie moc tak nawiasem. Ciezarowcy maja rewelacyjny wyskok dosiezny, ogółem napewno wypadaja lepiej niz siatkarze, a czy tak samo to wyglada przy wybicie z naskoku to juz ciezko stwierdzic. Chce tez zauwazyc ze ciezarowcy(dwubojowcy) nie ładuja caly czas siły statycznej, rwanie i podrzut to jest rewelacyjne [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 19920 Data: 2007-07-22 13:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: minimalna skolioza ktora staram sie wyleczyc, teraz bede mial oslabiona kostke (prawa) bo skrecona 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: w cm nie powiem bo nie mam jak zmiezyc na ten moment ale z dwoch nog dotykam tablicy na 3,05m calymi palcami, a z jednej to [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 22:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • Dziwny wyskok- co robić ??

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] metody pomiaru skocznosci. Odpowiadam na pytanie. Proste............Posiadasz wysoki poziom siły eksplozywnej, brakuje ci natomiast siły reaktywnej. Mała róznica między wyskokiem z miejsca , a z naskoku o tym swiadczy. Powinienes skupic sie na jej rozwoju. Co do jednej nogi. Pierwsze pytanie.......ile ważysz? Osoby o duzej masie mieśniowej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5127 Data: 2006-03-21 15:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] pozwolil zbyt słaby chwyt) c) podrzucie/rwaniu?: -podrzut 110 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: naskok około 105 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: z dwóch Przez całą zimę skupiałem się na budowaniu siły. [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 09:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • Rekordowy wyskok?

    Post
    Inne dyscypliny

    oj, tutaj moznaby sie ciagle spierac. wyskok mierzy sie, jaks sie odibja z miejsca - i jestem pewien, ze siatkarze wybiliby sie wyzej.natomiast jak odbija sie z jednej nogi, to wynik idzie w gore. wiec proste liczenie. mniejszy wynik to naskok, a wiekszy odbicie z jednej nogi. zani zrobil podwojna korbe, przelozyl pod noga z naskoku i przelecial [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-28 20:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziś u siebie na koszu (asfalt - 296cm) tak nie dawno w sumie... Najpierw meczyk z kumplem (niestety przegrałem 19:20 ). Kumpel się zmył to trochę poskakałem... Czuć że wyskok trochę poszedł w górę. Parę dunk'ów było i to fajnych, łapa coraz wyżej nad obręcz... tylko strach był bo po deszczach pojawił się na asfalcie i do w dodatku pod samą [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 22:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale nie to najważniejsze, bo liczy się wygrana Poza tym zrobiliśmy sobie małe wsadzanko co prawda nie a wymiarze, ale na koszu 2.95 - 3.00 gdzieś i muszę powiedzieć że wyskok się polepszył... 90cm z naskoku było Już dawno nie bawiłem się w wsady, bo nie było okazji. No ale, weszło mi: 360 jedną ręką z narzutu 360 z narzutu obiema rękoma [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-09 21:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wyskok ma ta bestia ? :p

    Post
    Inne dyscypliny

    A np. Hadzbe od nas z forum ma (a przynajmniej przed kontuzja czyli okolo pazdziernik/listopad mial) 121cm z naskoku. 178/9cm wzrostu, 225cm zasieg reki, 346cm z naskoku filmiki w temacie "Cwiczymy razem-wyskok"

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9854 Data: 2011-01-19 17:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost,waga,wyskok i wiek...

    Post
    Inne dyscypliny

    moje parametry zanim zaczalem korzystac z wiedzy zgromadzonej w sfd(ok poltora roku temu) wzrost-183 waga-65kg zasieg-2,38 wyskok-dotykalem tylko palcami tej samej obreczy na zdjeciu(oczywiscie 3,05) teraz: wzrost-185 waga-77kg zasieg 2,40 wyskok-tak jak widac na fotce,obreczy wymiarowej lapie sie dwoma rekami z naskoku czyli bedzie z [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-28 21:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 75x5 b) martwym ciagu?: 100x5 c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: dwa razy skrecona kostka 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: 49/57 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: i tak i tak

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 08:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • Słaba skoczność :(

    Post
    Inne dyscypliny

    Jesli nie przeciazalas nadmiernie nog i nie stosowalas jakis szczegolnych treningow na wyskok programy typu jump powinny dac efekt, moze to nie byc tyle ile reklamuja, ale zawsze cos. Kiedys duzo gralem w kosza i robilem duzo cwiczen na wyskok pozniej dostalem program jump ktory juz praktycznie nic dla mnie nie wniosl ale skoro nie cwiczylas to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4604 Data: 2002-01-03 19:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój kiepski wyskok :(

    Post
    Inne dyscypliny

    To, że zapakowałeś na 300 cm przy tym zasięgu i wyskoku dosiężnym to nic dziwnego. Liczy się jeszcze wyskok z rozbiegu (a tak pewnie pakowałeś?). Wtedy wyżej skaczesz, dlatego zmierz też wyskok z dwutaktu i naskoku, które są również ważne. Błąd też może być w technice wyskoku. Jak grasz dużo w kosza (a najlepiej w klubie) to za jakiś czas nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2004-09-03 15:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w 10 seriach tego cwiczenia) kolejny dzień ( np piatek) plyometria np: 1. Pięcioskok obunóż z miejsca w dal. 2.Pięcioskok obunóż przez plotki( jeżeli nie ma plotkow moze być wyskok składany- podskakujesz jak najwyżej w miejscu przyciągajac jak najszybciej kolana do klatki piersiowej) 3.sześcioskok jednonóż( na przemian prawa-lewa) z naskoku. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8630 Data: 2010-01-29 23:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • V.Carter - masakra

    Post
    Inne dyscypliny

    Ciezko porownywac wyskok ogladajac mecze albo konkursy wsadow. Dochodza czynniki takie jak perspektywa, wzrost gracza i wiele innych. Poza tym nie kazdy wsad robi sie na maksymalnym zasiegu pionowym, zawodnicy skacza tez na pewna odleglosc, to tez trzeba brac pod uwage. Odnosze wrazenie, ze dla niektorych tutaj Vince Carter skacze najwyzej na [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13558 Data: 2005-08-20 16:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok-silownia

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] tylko takie ciezkie pelne przysiady maja wzmocnic i aktywowac jak najwiecej jednostek motorycznych we wszystkich miesniach w calym lancuchu kinemtaycznym odpowiedzialnym za wyskok. A jezeli ktos by sie zainteresowal biomechanika skakania to owszem przy wyskoku bazujacym typowo na sile czyli wyskok z 2 nog szczegolnie z miejsca ponad 50 % sily [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 2007-09-04 11:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    Uuu, to widze, ze wyskok juz nieźle sie prezentuje, tak mniej wicej ile centów z naskoku?

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-02 20:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)